Masaż stóp – zbawienny wpływ na nasze samopoczucie

stopyStopy to jeden z największych problemów każdego z Nas. Często bolą, są zaczerwienione, a najgorsze jak jeszcze je poobdzieramy. Rzadko pamiętamy o tym, żeby o nie dbać. To bardzo niedobrze, gdyż odpowiednio zadbane oraz wymasowane sprawią, że cały organizm będzie w lepszym stanie. Odpowiednie uciskanie poszczególnych części stopy może pozytywnie wpłynąć niemalże na każdą część naszego ciała.

Dlaczego tak się dzieje?

Różne obszary na stopach odpowiadają poszczególnym częściom ciała i tym samym masując je lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretny narząd.

Celem masażu jest odblokowanie stref przepływu energii całego ciała, a także likwidacja bólu i napięć znajdujących się w poszczególnych obszarach czy też narządach. Strefy ciała biegną wzdłuż stopy od palców nóg do głowy parzyście po obu stronach.

Jak i kiedy go najlepiej wykonywać?

Masaż relaksacyjny stóp możesz wykonać sam lub poprosić kogoś bliskiego. Najlepiej wykonać go wieczorem po całodziennej bieganinie. Rozluźnij się, weź ciepłą kąpiel w pachnących olejkach. Masaż powinien trwać 20 minut.

Obejmij stopę obiema rękami i powykręcaj w różne strony. Pociągaj delikatnie za każdy palec, zrób stopie „pokrzywkę” i poruszaj stawem skokowym.

Kciukiem i palcem wskazującym obejmij duży paluch u nogi i masuj go – wierzch, spód i boki omijając paznokieć. To samo powtórz z paluchem u drugiej stopy.

Chwyć oburącz stopę tak, by palce dotykały podeszwy stopy. Wykonuj koliste ruchy kciukiem przesuwając dłonie od palców do pięt. Powtórz to samo z drugą stopą (jeśli masaż wykonujesz komuś, stopę należy chwycić tak aby kciuki dotykały podeszwy stopy).

Krawędzie stopy zewnętrzne i wewnętrzne masuj kolistymi ruchami, zaczynając od pięty, a kończąc na paluchu. Powtórz czynność kilkakrotnie, masując stopy na przemian.

Nie zapomnij o kostkach. Masuj je kciukiem – przyciskaj palcem, wykonując w każdym punkcie po 2-3 obroty. Masuj przestrzeń między kostką wewnętrzną a pietą, następnie pomiędzy kostką zewnętrzną a piętą.

Dlaczego warto?

Chociażby dla lepszego samopoczucia. Taki masaż stóp pozwoli nam zapomnieć o problemach, niesamowicie Nas zrelaksuje, a także odpręży. Oczywiście zawsze możesz wpaść do Tuan Day Spa na masaż stóp, gdyż Nasi masażyści czekają i co więcej umieją go znakomicie wykonać.

Masaż balijski – orientalna podróż w Tuan Day Spa!

BQ0A9861Nowości to coś, co każdy z nas bardzo lubi. Co raz bardziej kochamy także egzotykę oraz dalekie orientalne podróże po świecie. Chcemy doświadczać nowych rzeczy, zwiedzać najdalsze zakątki i eksplorować świat jak najgłębiej. Ostatnio jednym z najmodniejszych kierunków jest Indonezja i wyspa Bali. To niesamowicie piękne i bajkowe miejsce, które zachwyca krajobrazami. Problemem jest tylko to, że taka podróż jest często bardzo droga i długotrwała, więc nasze finanse i urlop mogą tego nie wytrzymać.

Jest jednak rozwiązanie tego problemu. Prawdziwie balijskie doznania podczas masażu w Tuan Day  Spa w Józefosławiu. Egzotyka w zasięgu ręki, która nie sprawi, że Twoje konto nie zostanie ogołocone do cna. Jeśli jeszcze nie wiesz co to jest masaż balijski i jak wygląda to czytaj dalej.

Tradycyjny masaż balijski pochodzi z egzotycznej wyspy Bali i jest jedną ze starożytnych technik tradycyjnego leczenia wielu przypadłości, która jest przekazywana z pokolenia na pokolenie. Balijski masaż łączy w sobie elementy akupresury, reflekso- i aromaterapii z użyciem olejków eterycznych, takich jak jaśmin, róża, bergamotka lub ylang-ylang.

Balijczycy wierzą, że aby osiągnąć spotęgowany stan rozluźnienia ciała i umysłu, krew i tlen muszą swobodnie przepływać i tylko wtedy energia przepływa bez ograniczeń – na tym polega wyjątkowość tego masażu. Masaż balijski jest wykonywany na konwencjonalnym łóżku do masażu lub na miękkiej macie rozłożonej na podłodze. Olejki stosowane w tym zabiegu mają na celu rozluźnienie spiętych mięśni, wywołać fizyczną przyjemność i oddalić niepokój oraz uczucie presji.

Masaż balijski pobudza krążenie krwi i system limfatyczny. Polecany jest w szczególności dla osób spędzających wiele godzin przed komputerem, dla osób z bólami kręgosłupa, sportowców, w migrenach i innych bólach głowy, jako lek na bezsenność, na chroniczne i ostre dolegliwości oddechowe wywołane astmą lub alergią, stres, niepokój oraz depresję.

W swej istocie, balijski masaż jest drobiazgowym i niezwykłym systemem terapeutycznym, który ma na celu wprowadzenie ciała i umysłu w stan pełnej harmonii, a co za tym idzie w stan dobrego zdrowia i samopoczucia, spokoju oraz duchowej odnowy.

Chyba dalej nie trzeba przekonywać. Nigdzie indziej w okolicy nie znajdziesz salonu, gdzie wykonuje się masaż balijski, więc już czas, żeby przyjść do Tuan Day Spa i spróbować tej orientalnej nowości prosto z Indonezji.

Manicure hybrydowy – jak długo, dlaczego i co daje?

imagesNie od dzisiaj wiadomo, że dłonie są naszą wizytówką. Szczególnie kobiety muszą o nie bardzo dbać, by długo wyglądały ładnie i młodo. Niestety odpryskujący i mało trwały lakier nie pomaga w tym, żeby Twoje dłonie wyglądały schludnie i ładnie.

Zawsze warto znaleźć chociaż trochę czasu w tygodniu na to, żeby pomalować paznokcie. Często jednak problem polega na tym, że zwykłe lakiery nie są zbyt trwałe, co skutkuje odpryskami i tym, że musimy poświęcić dużo więcej czasu na malowanie niż zakładaliśmy.

Jednak technologia i tzw. postęp codziennie ułatwiają nam życie. Pewna mądra osoba, obstawiam, że to kobieta;), postanowiła wymyślić lakier, który przez 2 tygodnie nie odpryśnie, nie przemieści Ci się z paznokci i nie zniknie w niewyjaśnionych okolicznościach.

Lakier ten nazywa się lakierem hybrydowym i polega on na nałożeniu bazy, warstwy lub dwóch lakieru oraz topu. Każdą warstwę utwardza się pod lampą UV i wychodzisz z super trwałym manicurem, który dumnie trwa na Twoich paznokciach ponad 2 tygodnie.

Zapraszamy na manicure hybrydowy do Tuan Day Spa, bo sezon na piękne paznokcie w pełni. Tutaj filmik na którym możesz zobaczyć ja wygląda proces nakładania lakieru hybrydowego. Enjoy!

Jakie zabiegi najlepiej stosować na delikatne okolice oczu i ust?

Woman having massage in the spa salonOd dawna wiadomo, że skóra w okolicach oczu i ust jest wielokrotnie bardziej cienka, niż skóra na pozostałych partiach twarzy. Co za tym idzie starzeje się niestety dużo szybciej. W związku z tym trzeba o nią bardziej i dogłębniej dbać. Same kremy stosowane rano i wieczorem mogą nie wystarczyć. Wartko przejść się do kosmetologa i dowiedzieć się jakie zabiegi dla skóry wokół ust i oczu będą najlepsze. Wszystkie możesz znaleźć w Tuan Day Spa:

  • Zabieg relaksujący na obrzęki z Ginko biloba- to zabieg z ekstraktami z miłorzębu japońskiego przyniesie ulgę zmęczonym oczom. Działa łagodząco, zmniejsza zaczerwienienia i obrzęki oraz ozostawia skórę wokół oczu promienną i gładką.
  • Zabieg przeciwzmarszczkowy z krio kolagenem – unikalny zabieg na zmarszczki i wiotką skórę wokół oczu. Czysty 100% morski kolagen daje niezwykłe rezultaty: okolice oczu są wygładzone, twarz zrelaksowana i wypoczęta
  • Zabieg napinająco-rozświetlający CFC – ujędrnia skórę wokół oczu. Widocznie spłyca drobne zmarszczki, uelastycznia i odżywia skórę. Pozwala on również zmniejszyć cienie i obrzęki. Zwiększa syntezę kolagenu i elastyny, a także działa silnie antyoksydacyjnie.

Warto przed takim zabiegiem przyjść i skonsultować się z kosmetologiem, które dobierze odpowiedni zabieg do rodzaju skóry. Czasami może się okazać, że zabiegi kosmetyczne nie wystarczą. Jednak to nie jest problem, gdyż w Tuan Day Spa paramy się też medycyną estetyczną. Wiadomo, że wtedy każda interwencja jest bardziej inwazyjna, ale efekt za to trwalszy i bardziej widoczny. Wpadnij do Tuan Day Spa, gdyż o swoją skórę warto dbać, bo to ona jest naszą wizytówką. Poza tym kto nie chciałby być jak najdłużej piękny i młody? Ja bynajmniej nie znam takiej osoby.

Masaż tajski – na czym polega oraz filmik i fotorelacja z zabiegu

IMG_6071 copyCzy zdarza Ci się, że budzisz się i wszystko Cię boli? Ktoś mądry powiedział kiedyś , że jeśli wstajesz i nic Cię nie boli, to znaczy że umarłeś i jesteś w niebie. Coś w tym jest, szczególnie my Polacy lubimy sobie ponarzekać na nasze bolączki. Niektórych boli kark, innych głowa, następnych kolano, byle jaka rzecz, a już sięgamy po dawkę proszków przeciwbólowych, które pomagają, jak wszystkie farmaceutyki, tylko na chwilę. Sądzę, że można znaleźć wiele innych zdrowszych sposób na to, żeby rozładować ból stawów i mięśni. Jednym ze świetnych pomysłów, a według mnie najlepszym, jest masaż tajski.

Masaż tajski to połączenie akupresury, jogi, rozciągania i refleksologii. Znakomicie rozciąga i sprawia, że mięśnie przestają się napinać i całkowicie się rozluźniamy. Doznania podczas masażu tajskiego są niesamowite, a wychodzimy po nim rozciągnięci niemalże jak guma.

Masażysta podczas wykonywania masażu bardzo intensywnie pracuje swoim ciałem, używając dłoni, kciuków, łokci i przedramion, a także stóp. Nacisk łokciem następuje w sposób rytmiczny na przebiegające aorty, powodując uczucie głębokiego odprężenia. Większość masażu przebiega po tzw. liniach Sen, co znajduje swoją analogię, podobnie jak meridiany czy hinduskie kanały nadi. Osoba masowana przyjmuje wiele pozycji, które wywodzą się z pięciu zasadniczych postaw jogi pasywnej: leżenia przodem, tyłem, bokiem oraz postawy siedzącej i odwróconej.

Podczas sesji masażu tajskiego następuje rytmiczny ucisk i rozciągnięcie całego ciała: to dotyczy również wyciągania palców, stóp u nóg, uszu oraz przyjmowania przez osobę masowaną różnych wyciągniętych pozycji. Wszystko odbywa się zgodnie z wielowiekową procedurą.

W Tuan Day Spa możesz doświadczyć takich przeżyć już dzisiaj. Masaż tajski ponownie zawitał w nasze progi. Rodowity Taj – An wykonana masaż o którym nie śniło się najstarszym filozofom. Poczujesz się po takim masażu jak nowonarodzony, a jak wiadomo noworodkom nie strzyka w kościach. Przyjdź i przekonaj się sam o zbawiennym działaniu tajskiego masażu już dzisiaj.

Filmik z masażu tajskiego:

Tutaj zobacz jak wygląda masaż krok po kroku:

tajski masaż klasyczny

IMG_6083 copy IMG_6090 copy IMG_6102 copy IMG_6123 copy IMG_6135 copy IMG_6154 copy IMG_6162 copy IMG_6173 copy IMG_6185 copy IMG_6194 copy IMG_6200 copy IMG_6203 copy IMG_6208 copy IMG_6211 copy IMG_6219 copy

Tajki masaż olejkami

 

 

 

 

 

 

IMG_6233 copy IMG_6241 copy IMG_6250 copy IMG_6259 copy IMG_6261 copy IMG_6277 copy IMG_6286 copy IMG_6289 copy IMG_6296 copy IMG_6303 copy IMG_6309 copy IMG_6319 copy IMG_6334 copy

Otwarcie tarasu w Tuan Day Spa – fotorelacja

 

 

13 lipca w niedzielę odbyło się Wielkie Otwarcie Tarasy w Tuan Day Spa. Goście i pogoda dopisali. Dla wszystkich dostępne były drinki, szampan i piwko. Poza tym liczne przekąski oraz grill nie pozwoliły być nikomu głodnym.

Ci co nie byli, mogą tylko żałować, gdyż można było w fajnym towarzystwie dobrze spędzić czas, zresztą widać to na załączonych obrazkach. Niektóre Panie doświadczyły też niesamowitego masażu twarzy miodem, zrobionego przez naszą masażystkę Ellę Falko. W niedzielę obywał się także finał Mistrzostw Świata w piłce nożnej i u Nas na dużym telewizorze w Spa, można go było oczywiście obejrzeć. Ci, którzy nie interesują się piłką nożną, w trakcie meczu uskuteczniali szalone tańce, oczywiście nikomu w oglądaniu nie przeszkadzając. Odwiedziły Nas także małe szkraby, które nie chciały odejść od kącika zabaw przygotowanego specjalnie dla nich. Chociaż szczerze mówiąc miejsce dla dzieci spodobało się także dorosłym;) Reasumując impreza była przednia, a co więcej, dla tych, którym nie udało się dotrzeć, mamy informację, że spotkania na tarasie będą odbywać się cyklicznie. O ich tematyce i atrakcjach będziemy informować na bieżąco. Poza tym na taras można wpadać w godzinach otwarcia Spa, czyli od poniedziałku do soboty od 9 do 21. Na tarasie można napić się zimnego napoju, kawki, koktajlu owocowego specjalnie przyrządzonego dla Państwa oraz już niebawem zjeść kawałek ciasta, oczywiście niskokalorycznego:) Serdecznie zapraszamy wszystkich do obejrzenia fotorelacji oraz oczywiście na nasz taras!

IMG_5156 copy

IMG_5160 copy IMG_5171 copy IMG_5172 copy IMG_5174 copy IMG_5178 copy IMG_5215 copy IMG_5219 copy IMG_5283 copy IMG_5293 copy IMG_5302 copy IMG_5323 copy IMG_5333 copy IMG_5338 copy IMG_5367 copy IMG_5384 copy IMG_5407 copy IMG_5447 copy IMG_5456 copy IMG_5500 copy IMG_5534 copy IMG_5553 copy

Wakacyjny niezbędnik kosmetyczny – twarz i ciało

pretty blonde in bikini and fashion summer hatChociaż lato w tym roku na razie w ogóle Nas nie rozpieszcza, to jednak może nagle, jak to w Polsce, zacząć być ciepło. Wiadomo pogoda lubi być zmienna i musimy być na szybką jej zmianę zawsze przygotowani. Ja na pewno od razu gdy tylko będzie powyżej 25 stopni znajdę się na plaży, bo za niczym tak nie tęsknię, jak za leżeniem na ręczniczku, na rozgrzanym piasku. Oczywiście lubię, jak woda też ma temperaturę idealną do wejścia, bo ochłoda często jest potrzebna.

W każdym razie zamiast skupiać się na marzeniach o słońcu, plaży i ciepłym zbiorniku wodnym, napiszę o tym co jest niezbędne podczas wakacji, żeby ochronić naszą skórę, przed złym wpływem czynników zewnętrznych.

Letni niezbędnik:

Krem do opalania twarzy – najlepiej SPF 30 lub nawet 50. Skóra na twarzy starzeje się najszybciej, więc jeżeli nie chcesz wyglądać jak „skwarka”, i zachować młodość dłużej, koniecznie smaruj się takim kremem. Nie zapominaj o dekolcie, wiele osób tak robi (ja niestety też), a potem skutkiem są głębokie zmarszczki i bruzdy na dekolcie.

Krem do opalania ciała – minimum SPF 16 i to w klimacie polskim. Za granicą, gdzie słońce jest o wiele mocniejsze potrzebne są zdecydowanie większe filtry. Trzeba pamiętać, żeby smarować się po każdym wyjściu z wody, bo filtry wcale nie są tak wodoodporne, jak to jest napisane na opakowaniach.

Balsam ochronny na usta – często o nim zapominamy, a potem nasze usta wyglądają jak suszona śliwka. Usta po zbyt intensywnym opalaniu bez ochrony są spieczone i nieładne.

Balsam chłodzący po opalaniu – przydaje się, szczególnie w przypadku, gdy zapomnisz o wcześniej opisanych kremach. Jednak, nawet przy zdrowym i bezpiecznym opalaniu się taki krem przyda. Taki balsam nawilża bardziej intensywnie niż normalny, więc po opalaniu warto go zastosować.

Codziennie nawet nie będąc na plaży musimy chronić swoją twarz nawilżającym kremem z filtrem. To bardzo ważne. Fajnie jeżeli podkład, którego używasz na co dzień, też ma minimum faktor 15. Pamiętaj, że ochrona w kremie i ochrona w podkładzie się nie sumuje. Liczy się zawsze faktor, który ma najpóźniej użyty kosmetyk.

Pamiętaj o tym, że to nie są błahe sprawy. Często będąc bardzo młodym nie dbamy odpowiednio o nasza skórę, gdyż zazwyczaj nic jej się nie dzieje. Jednak po kilku latach dziwimy się, dlaczego nasze koleżanki wyglądają młodziej. Zadbaj o swoją skórę już dzisiaj i pamiętaj o kosmetycznym niezbędniku na lato. Twoja skóra odwdzięczy Ci się pięknym i młodym wyglądem przez wiele lat.