Masaże odchudzające – na czym polegają i jak wygląda ich działanie?

Podobno każda kobieta 90% czasu w ciągu roku jest na diecie, odchudza się lub chce zrzucić parę kilo. Ogólnie w większości przypadków nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu, szczególnie z wagi. Nie oszukujmy się, przytyć 2 kg jest bardzo łatwo, ale zrzuca się je zdecydowanie dłużej. Odchudzanie się oraz ćwiczenia wymagają sporego zaparcia i samokontroli, a tego wielu osobom brakuje.

Dlatego czasami można sobie pomóc i zamiast katować się dietą, trzeba nastawić się na różne zabiegi wyszczuplające. Tego jest zawsze multum i nie do końca wiadomo co działa i co wybrać. Oczywiście wszystko zależy od indywidualnych potrzeb jednak na masaże wyszczuplające do Tuan Day Spa warto się wybrać nie tylko na odchudzanie, ale także chociażby po to, żeby się zrelaksować. Czy nie to lubimy najbardziej? Efekty podparte przyjemnymi doznaniami?

W Tuan Day Spa znajdziesz takie zabiegi jak:

Masaż bańką chińską – gumowe bańki chińskie są świetną metodą walki z nadmiarem wody w organizmie ale również walki z cellulitem. Jako pogromca cellulitu działa szybko i skutecznie jeśli masaże są wykonywane prawidłowo, efekty można zauważyć już po kilku zabiegach.

Drenaż limfatyczny – jest zabiegiem usprawniającym krążenie limfy. Tym sposobem zapobiega się chorobom wynikającym z obrzęków zastoinowych, zapalnych, onkotycznych i chłonnych. W połączeniu z masażem odchudzającym oraz bańką chińską daje niesamowite rezultaty walki z cellulitem tym również wodnym.

Masaż odchudzający – jedna z podstawowych metod w terapii nadwagi, stanowią skuteczne uzupełnienie kuracji odchudzających. Wykonywany jest w oparciu o całościowy masaż leczniczy, łącząc w sobie techniki masażu klasycznego, sportowego oraz drenażu limfatycznego punktowego. Polecany jest szczególnie w celu likwidacji tkanki tłuszczowej z okolic pośladków, brzucha, bioder, ud i ramion.

Wszystkie te zabiegi to dobry sposób na zdrowy i szczuplejszy wygląd, bez przemęczania się. Umówimy się w ciuchy do siłowni wskoczymy dopiero po Nowym Roku w ramach postanowień, a teraz możemy delikatnie się odchudzić, zdecydowanie bardziej przyjemnymi sposobami w Tuan Day Spa.

Masaż stóp – zbawienny wpływ na nasze samopoczucie

Stopy to jeden z największych problemów każdego z Nas. Często bolą, są zaczerwienione, a najgorsze jak jeszcze je poobdzieramy. Rzadko pamiętamy o tym, żeby o nie dbać. To bardzo niedobrze, gdyż odpowiednio zadbane oraz wymasowane sprawią, że cały organizm będzie w lepszym stanie. Odpowiednie uciskanie poszczególnych części stopy może pozytywnie wpłynąć niemalże na każdą część naszego ciała.

Dlaczego tak się dzieje?

Różne obszary na stopach odpowiadają poszczególnym częściom ciała i tym samym masując je lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretny narząd.

Celem masażu jest odblokowanie stref przepływu energii całego ciała, a także likwidacja bólu i napięć znajdujących się w poszczególnych obszarach czy też narządach. Strefy ciała biegną wzdłuż stopy od palców nóg do głowy parzyście po obu stronach.

Jak i kiedy go najlepiej wykonywać?

Masaż relaksacyjny stóp możesz wykonać sam lub poprosić kogoś bliskiego. Najlepiej wykonać go wieczorem po całodziennej bieganinie. Rozluźnij się, weź ciepłą kąpiel w pachnących olejkach. Masaż powinien trwać 20 minut.

Obejmij stopę obiema rękami i powykręcaj w różne strony. Pociągaj delikatnie za każdy palec, zrób stopie „pokrzywkę” i poruszaj stawem skokowym.

Kciukiem i palcem wskazującym obejmij duży paluch u nogi i masuj go – wierzch, spód i boki omijając paznokieć. To samo powtórz z paluchem u drugiej stopy.

Chwyć oburącz stopę tak, by palce dotykały podeszwy stopy. Wykonuj koliste ruchy kciukiem przesuwając dłonie od palców do pięt. Powtórz to samo z drugą stopą (jeśli masaż wykonujesz komuś, stopę należy chwycić tak aby kciuki dotykały podeszwy stopy).

Krawędzie stopy zewnętrzne i wewnętrzne masuj kolistymi ruchami, zaczynając od pięty, a kończąc na paluchu. Powtórz czynność kilkakrotnie, masując stopy na przemian.

Nie zapomnij o kostkach. Masuj je kciukiem – przyciskaj palcem, wykonując w każdym punkcie po 2-3 obroty. Masuj przestrzeń między kostką wewnętrzną a pietą, następnie pomiędzy kostką zewnętrzną a piętą.

Dlaczego warto?

Chociażby dla lepszego samopoczucia. Taki masaż stóp pozwoli nam zapomnieć o problemach, niesamowicie Nas zrelaksuje, a także odpręży. Oczywiście zawsze możesz wpaść do Tuan Day Spa na masaż stóp, gdyż Nasi masażyści czekają i co więcej umieją go znakomicie wykonać.

Masaż balijski – orientalna podróż w Tuan Day Spa!

Nowości to coś, co każdy z nas bardzo lubi. Co raz bardziej kochamy także egzotykę oraz dalekie orientalne podróże po świecie. Chcemy doświadczać nowych rzeczy, zwiedzać najdalsze zakątki i eksplorować świat jak najgłębiej. Ostatnio jednym z najmodniejszych kierunków jest Indonezja i wyspa Bali. To niesamowicie piękne i bajkowe miejsce, które zachwyca krajobrazami. Problemem jest tylko to, że taka podróż jest często bardzo droga i długotrwała, więc nasze finanse i urlop mogą tego nie wytrzymać.

Jest jednak rozwiązanie tego problemu. Prawdziwie balijskie doznania podczas masażu w Tuan Day  Spa w Józefosławiu. Egzotyka w zasięgu ręki, która nie sprawi, że Twoje konto nie zostanie ogołocone do cna. Jeśli jeszcze nie wiesz co to jest masaż balijski i jak wygląda to czytaj dalej.

Tradycyjny masaż balijski pochodzi z egzotycznej wyspy Bali i jest jedną ze starożytnych technik tradycyjnego leczenia wielu przypadłości, która jest przekazywana z pokolenia na pokolenie. Balijski masaż łączy w sobie elementy akupresury, reflekso- i aromaterapii z użyciem olejków eterycznych, takich jak jaśmin, róża, bergamotka lub ylang-ylang.

Balijczycy wierzą, że aby osiągnąć spotęgowany stan rozluźnienia ciała i umysłu, krew i tlen muszą swobodnie przepływać i tylko wtedy energia przepływa bez ograniczeń – na tym polega wyjątkowość tego masażu. Masaż balijski jest wykonywany na konwencjonalnym łóżku do masażu lub na miękkiej macie rozłożonej na podłodze. Olejki stosowane w tym zabiegu mają na celu rozluźnienie spiętych mięśni, wywołać fizyczną przyjemność i oddalić niepokój oraz uczucie presji.

Masaż balijski pobudza krążenie krwi i system limfatyczny. Polecany jest w szczególności dla osób spędzających wiele godzin przed komputerem, dla osób z bólami kręgosłupa, sportowców, w migrenach i innych bólach głowy, jako lek na bezsenność, na chroniczne i ostre dolegliwości oddechowe wywołane astmą lub alergią, stres, niepokój oraz depresję.

W swej istocie, balijski masaż jest drobiazgowym i niezwykłym systemem terapeutycznym, który ma na celu wprowadzenie ciała i umysłu w stan pełnej harmonii, a co za tym idzie w stan dobrego zdrowia i samopoczucia, spokoju oraz duchowej odnowy.

Chyba dalej nie trzeba przekonywać. Nigdzie indziej w okolicy nie znajdziesz salonu, gdzie wykonuje się masaż balijski, więc już czas, żeby przyjść do Tuan Day Spa i spróbować tej orientalnej nowości prosto z Indonezji.

Masaż tajski – na czym polega oraz filmik i fotorelacja z zabiegu

Czy zdarza Ci się, że budzisz się i wszystko Cię boli? Ktoś mądry powiedział kiedyś , że jeśli wstajesz i nic Cię nie boli, to znaczy że umarłeś i jesteś w niebie. Coś w tym jest, szczególnie my Polacy lubimy sobie ponarzekać na nasze bolączki. Niektórych boli kark, innych głowa, następnych kolano, byle jaka rzecz, a już sięgamy po dawkę proszków przeciwbólowych, które pomagają, jak wszystkie farmaceutyki, tylko na chwilę. Sądzę, że można znaleźć wiele innych zdrowszych sposób na to, żeby rozładować ból stawów i mięśni. Jednym ze świetnych pomysłów, a według mnie najlepszym, jest masaż tajski.

Masaż tajski to połączenie akupresury, jogi, rozciągania i refleksologii. Znakomicie rozciąga i sprawia, że mięśnie przestają się napinać i całkowicie się rozluźniamy. Doznania podczas masażu tajskiego są niesamowite, a wychodzimy po nim rozciągnięci niemalże jak guma.

Masażysta podczas wykonywania masażu bardzo intensywnie pracuje swoim ciałem, używając dłoni, kciuków, łokci i przedramion, a także stóp. Nacisk łokciem następuje w sposób rytmiczny na przebiegające aorty, powodując uczucie głębokiego odprężenia. Większość masażu przebiega po tzw. liniach Sen, co znajduje swoją analogię, podobnie jak meridiany czy hinduskie kanały nadi. Osoba masowana przyjmuje wiele pozycji, które wywodzą się z pięciu zasadniczych postaw jogi pasywnej: leżenia przodem, tyłem, bokiem oraz postawy siedzącej i odwróconej.

Podczas sesji masażu tajskiego następuje rytmiczny ucisk i rozciągnięcie całego ciała: to dotyczy również wyciągania palców, stóp u nóg, uszu oraz przyjmowania przez osobę masowaną różnych wyciągniętych pozycji. Wszystko odbywa się zgodnie z wielowiekową procedurą.

W Tuan Day Spa możesz doświadczyć takich przeżyć już dzisiaj. Masaż tajski ponownie zawitał w nasze progi. Rodowity Taj – An wykonana masaż o którym nie śniło się najstarszym filozofom. Poczujesz się po takim masażu jak nowonarodzony, a jak wiadomo noworodkom nie strzyka w kościach. Przyjdź i przekonaj się sam o zbawiennym działaniu tajskiego masażu już dzisiaj.

Filmik z masażu tajskiego:

Tutaj zobacz jak wygląda masaż krok po kroku:

tajski masaż klasyczny

Tajki masaż olejkami

 

 

 

 

 

 

Lomi Lomi, Shiatsu i Owocowy Raj – co to takiego i dlaczego musisz się na nie skusić?

Każdy z Nas ma czasami problem z różnego typu decyzjami. Nie możemy wybrać co zjemy, gdzie pójdziemy, czy jaki film obejrzymy. Dokładnie to samo dzieje się, gdy jesteśmy w u kosmetologa i mamy wybrać usługę, którą chcemy, żeby nam wykonał. Często zdajemy się na opinię osoby robiącej zabiegi, ale czasami lepiej jest wiedzieć  na czym on polega przed przyjściem do gabinetu.

W Tuan Day Spa chcemy wam zaproponować 3 niezwykle atrakcyjne rytuały na ciało. Każdy z nich sprawi, że poczujesz się wyjątkowo. Przeczytaj dokładnie, a wybór pozostaw sobie.

Rytuał Lomi Lomi Nui

Ten polinezyjski rytuał z elementami masażu sprawi (dzięki zastosowaniu tropikalnych aromatów), że poczujesz maksymalne odprężenie ciała i umysłu. Dzięki guaranie, która jest tutaj wiodącym składnikiem, zredukujesz tkankę tłuszczową. Do zabiegu używany jest również olej migdałowy, który jest bogaty w fitosterole, proteiny, sole mineralne, witaminy z grupy B, a także A i E, który skutecznie zapobiegnie wiotczeniu skóry. Wygładzi  naskórek, odżywi  oraz złagodzi podrażnienia. Gwarantuję, że pokochasz ten zabieg! Więc nie czekaj!

Shiatsu

To japoński rytuał wyszczuplająco–odmładzający na ciało. Ten egzotyczny zabieg oparty na wyselekcjonowanych składnikach aktywnych połączony z fenomenem ludzkiego dotyku, przyniesie Ci fizyczną i mentalną odnowę. Uaktywni także Twoje wewnętrzne siły witalne.

Wąkrotka azjatycka pobudzi metabolizm fibroblastów oraz stymulację syntezy kolagenu i elastyny, zaś synteza kwasu hialuronowego sprawi, że wzrośnie gęstość i elastyczności skóry oraz poprawi się jej nawodnienie. Ekstrakty z wiśni, miłorzębu japońskiego i imbiru mają właściwości odmładzające – są bogatym źródłem witamin A i C, potasu, wapnia, magnezu, polifenoli i witamin z grupy B. Doskonale zregenerują, wzmocnią i poprawią witalność Twojej zmęczonej  skóry. Olej ryżowy zawierający kwas linolowy, arachidowy, witaminę E, oryzanol i tokotrienol przywróci skórze jędrność i elastyczność, oraz ochroni ją przed wolnymi rodnikami i zapobiegnie przedwczesnemu starzeniu oraz pobudzi metabolizm skórny.

Owocowy Raj

To idealny zabieg zarówno dla ciała jak i umysłu! Rytuał zz liczi i guaraną, maksymalnie może Cię odprężyć. Dzięki zastosowaniu witaminy C uchronisz się przed przeciwrodnikami skóry oraz wzmocnisz ściany naczyń krwionośnych. Rytuał obejmuje peeling całego ciała, nałożenie wyszczuplającej maski, masaż relaksacyjny oraz otulenie skóry aromatycznym masłem. Sprawdź koniecznie nowy zabieg Owocowy Raj i daj się porwać chwili relaksu.

Czas na całkowite odprężenie podczas, któregoś z opisanych zabiegów. To jest Twoja chwila, którą musisz znaleźć, żeby czuć się dobrze i zdrowo. Nie tylko fizycznie, ale tez psychicznie.

Wpadnij do Tuan Day Spa, tutaj zabiegi są na najwyższym, wręcz światowym poziomie, i daj się uwieść niezwykłym rytuałom.

 

Uprawiasz sporty? Po wysiłku wpadnij na masaż sportowy, leczniczy lub kręgosłupa do Tuan Day Spa!

Wiosna w pełni, więc i moda na bieganie, jeżdżenie rowerem i inne aktywności outdoorowe też rośnie. Od zawsze mówiono nam, że sport to zdrowie. Ale czy aby na pewno?

Źle dobrane buty do biegania, rower nieodpowiedni do możliwości, zbytnie forsowanie swojego organizmu na początku treningów – to wszystko może sprawić, że zamiast czuć się bardziej fit, poczujesz się zmęczony, a każdy kawałek Twojego ciała będzie cię boleć. Jeżeli nawet ćwiczysz dobrze i wszystko jest w porządku, to warto raz na jakiś czas zainwestować w porządny masaż – idealny dla ludzi aktywnych fizycznie. Do wyboru w Tuan Day Spa są aż 3 masaże przygotowane szczególnie (ale nie tylko) pod osoby aktywne fizycznie.

Masaż sportowy

To intensywny masaż zmniejszający zmęczenie organizmu wynikłe na skutek aktywności fizycznej. Występuje w kilku formach zależnych od czasu zabiegu w stosunku do aktywności sportowej:

Masaż przedwysiłkowy – jako przygotowanie do wysiłku sportowego, międzywysiłkowy- wykonywany w przerwach między wysiłkami, powysiłkowy – mający na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywny i długotrwałym wysiłku oraz uzupełniający – wspomagający trening sportowy. Taki masaż ukoi bolące stawy i mięśnie, a Ty złapiesz drugie życie podczas uprawiania ulubionego sportu.

Masaż leczniczy

Polega na wykorzystywaniu dotyku w celu wywołania uczucia odprężenia i dobrego samopoczucia. Istnieje wiele technik tego masażu, wszystkie jednak polegają na stosowaniu systematycznych ruchów połączonych z aromatoterapią lub środkami rozgrzewającymi bądź oziębiającymi. To świetny masaż dla osób, którym ćwiczenia nie do końca posłużyły i chcą ukoić ból i spięte mięśnie.

Masaż kręgosłupa

Jest połączeniem masażu klasycznego, relaksacyjnego ale również leczniczego w zależności od specyfiki uszkodzenia lub bólu kręgosłupa. Poprzedzony jest diagnozą palpacyjną tak aby dokładnie zlokalizować przyczyny dolegliwości i móc bezinwazyjnie walczyć z bólem. Jeżeli po ćwiczeniach czujesz ból kręgosłupa, najpierw wybierz się do lekarza, następnie ewentualnie przyjdź na masaż. Problemów z kręgosłupem nie warto lekceważyć, gdyż mogą one wpłynąć na ogólną jakość Twojego całego życia.

Jeśli nie wiesz, który masaż będzie dla Ciebie najlepszy, możesz przyjść do Tuan Day Spa na konsultację z masażystą i opowiedzieć o swoich ewentualnych problemach. Dobry masaż na pewno nie zaszkodzi, a wręcz pomoże Ci zwalczyć wszelkie bóle, napięcia mięśni i pozwoli się odprężyć.