Archiwa miesięczne: Kwiecień 2014

Nowe zabiegi i kosmetyki w Tuan Day SPA!

yonelleJak się okazuje na wiosnę nie tylko zmieniamy garderobę, ale również sposób pielęgnacji ciała. Potrzebujemy wtedy mniej nawilżających kosmetyków, a więcej ujędrniających. Ogólnie gdy robi się ciepło „ciągnie” nas do nowości. Dlatego wyszliśmy Ci naprzeciw i wprowadziliśmy całą gamę nowych kosmetyków i zabiegów, zarówno tych do twarzy, jak i włosów.

Od teraz dostępna jest u nas cała gama produktów firmy YONELLE MEDESTHETIC. To innowacyjna marka specjalizująca się w tworzeniu najwyższej klasy profesjonalnych kosmeceutyków. To silnie działające preparaty o rewelacyjnej skuteczności, zawierające wysokie dawki substancji aktywnych, często znanych z zastosowań w farmacji i medycynie estetycznej. Są odpowiednie i dobrze tolerowane również przez cery wrażliwe. Doskonałe efekty są długotrwałe i widoczne już po pojedynczym zabiegu. Flagowym produktem marki jest eksfoliacja progresywna – przełomowa, nowatorska koncepcja złuszczania skóry. Na bazie kosmetyków YONELLE znajdziesz w Tuan Day Spa, takie zabiegi jak:

  • Hydrating Comfort – silnie nawilżający,
  • Anti-Wrinkle Comfort – przeciwzmarszczkowy,
  • Anti-Age 50+ Comfort – przeciwstarzeniowy dla kobiet w wieku 50+,
  • Beauty Express – szybko upiększający (daje natychmiastowy efekt pięknej, nawilżonej i rozświetlonej skóry),
  • Anti-Redness Comfort – zmniejszający i poprawiający kondycję skóry naczynkowej.

Nasz kosmetolog pomoże ci dobrać odpowiedni zabieg, do rodzaju i potrzeb Twojej skóry, która odwdzięczy Ci się pięknym i zdrowym wyglądem.

Kolejną nowością jest True Keratin, czyli zabieg prostujący na włosy.

Poza prostowaniem włosy stają się mocno odżywione, lśniące i o wiele zdrowsze. Keratyna dostaje się do środka włosa i odżywia go od wewnątrz. Efekt niesamowitych, superprostych i zdrowych włosów po keratynie utrzymuje się aż do 5 miesięcy! Przy regularnym stosowaniu szamponu i odżywki z keratyną, nawet jeszcze dłużej.

Na koniec zabieg, który na wiosnę i lato, może nam się przydać najbardziej, czyli CALLUS PEEL.

CALLUS PEEL to 4-etapowy, innowacyjny system pozwalający wykonać fachowy pedicure w 15 minut – bez potrzeby moczenia stóp, używania frezarki, czy popularnej “omegi”. Wykonany przy użyciu CALLUS PEEL pedicure ma nie tylko właściwości upiększające, ale także lecznicze. Pozwala łatwo i bezboleśnie usunąć nawet nagromadzony i zrogowaciały naskórek, eliminuje dolegliwości związane z popękaną skórą stóp. Sprawia, że nawet przesuszona skóra pięt staje się miękka. Zabieg ten jest bardzo łagodny, a zrogowaciała skóra tak szybko nie odrasta, jak to ma miejsce przy innych typach pedicure.

Zajrzyj do Tuan Day Spa, na któryś z naszych najnowszych zabiegów! Warto dobrze wyglądać na wiosnę i lato, a my chętnie Ci w tym pomożemy!

Jak nie przytyć w święta?

centymetrŚwięta już tuż, tuż i za chwilę, po okresie postu, zacznie się wielkie obżarstwo i tak zwane „ładowanie” wszystkiego na śniadaniach, obiadkach i kolacjach wielkanocnych i tak przez dwa dnia, non stop, na okrągło. Przystawki, zupy, pierwsze dania, deserki, to wszystko sprzyja tylko jednej rzeczy, a mianowicie takiej, żeby przytyć minimum 5 kg. Każdy ma ten sam problem, bo hamulce w święta, nie znają u nikogo granic. Jednak jest kilka sposobów na to, żeby tak bardzo nie przytyć w te święta, a oto one.

Po pierwsze, bez chleba!

Chleb to tzw. największy zapychacz, który zawiera najwięcej węglowodanów, a wiadomo, że „węgle” w dużej ilości mocno tuczą. Przecież na stole jest tyle wędlinek, jajek, sałatek i innych. Fajnie jest wszystkiego spróbować po trochu, zamiast zatykać się kilkoma kromkami chleba. Brak chleba w Twoim menu sprawi, że zjesz więcej zdrowych, chudych i mniej tuczących rzeczy i nie będziesz się czuć ciężko.

Po drugie, nie popijaj!

W trakcie jedzenia posiłku nie popijaj, bo dasz radę zjeść więcej niż na „sucho”. Najlepiej wypić szklankę wody pół godziny przed jedzeniem, a po jedzeniu odczekać 15 minut i dopiero popić. Napój przed jedzeniem sprawi, że żołądek oszuka głód i nie będziesz tak głodny, co zaowocuje tym, że zjesz mniej. Woda 15 minut po posiłku dokończy dzieła i da znać organizmowi, że konsumpcja, na tę chwilę oczywiście, dobiegła końca.

Po trzecie, spaceruj!

Pogoda przynajmniej w te Święta Wielkanocne ma być piękna, więc zamiast po obfitym jedzeniu leżeć i czekać, aż wchłonięte pokarmy się ułożą, lepiej iść na spacer. Wiem, że nie łatwo się zmobilizować, ale nawet 15 minutowy spacer sprawi, że Twój układ trawienny zacznie lepiej działać, a cały wcześniej zjedzony pokarm nie odłoży się np. w boczkach.

Po czwarte i najważniejsze, jedz wolno, mniej i nie ponad normę!

Gdy jesz wolno Twój organizm daje znak mózgowi, że jest już najedzony. Wystarczy odczekać 15 minut, żeby taka informacja doszła do neuronów. To uchroni Cię przed nadmiernym przejedzeniem i złym samopoczuciem. Umówmy się obżarstwo nigdy nie kończy się dobrze!

Stosując się do powyższych rad, w święta nie poczujesz się ciężko i ospale. Po co później katować i zrzucać zbędne kilogramy, skoro zwyczajnie można nie przytyć. Zapraszam Was w takim razie do stołu, życzę Wesołego Alleluja i smacznego jajka bez chleba!

P.S. Jeżeli powyższe rady są super, ale nie uda Ci się do nich zastosować, to po świętach zapraszamy do Tuan Club na ćwiczenia, a do Tuan Day Spa, na zabiegi modelujące sylwetkę. Ewentualnie na masaże, bo długie siedzenie przy świątecznym stole, męczy kręgosłup!

Olejowanie włosów – po co, czy warto i dlaczego?

beautiful long straight hairOlejowanie włosów, stało się ostatnimi czasy bardzo popularną formą nawilżania i odżywiania włosów. Po pierwsze jest łatwe, proste i nie generuje zbyt dużych kosztów. Olejować możemy w zaciszu swojego domu, ale uwaga lepiej robić to nad wanną, zlewem, a na pewno w łazience. Na drewnianej podłodze olej zostawia ślady! Jeśli nie chcesz, żeby znajomi posądzali cię o to, że pochłaniasz frytki z podłogi, to olejuj w łazience.

Gdzie kupić?

Na pewno w Rossmanie, to zdecydowanie najbardziej popularne oleje po które sięgamy. Cena niewielka, bo ok. 20 zł, a starcza na kilka razy. Ja mieszam je w proporcji 1:1 ze zwykłą oliwą z oliwek. Oleje Alterra są naprawdę fajne i wydajne, w sumie to niemiecka technologia i produkcja, więc nie ma co się dziwić. Już po pierwszym użyciu, widać ogromną różnicę w strukturze i wyglądzie włosów.

Jeśli nie masz pod blokiem lub w okolicach drogerii, możesz naolejować włosy zwykłą oliwą z oliwek. Efekt też będzie bardzo fajny, przy jasnych włosach możesz oliwę zmieszać z jajkiem, gdyż ono też znakomicie odżywia i poprawia kondycję włosów.

Kolejną alternatywą jest olej kokosowy. Możesz go znaleźć praktycznie w każdym większym markecie lub sklepie z tajską, chińską czy japońską żywnością, gdyż to ulubiony olej w tamtych rejonach świata. Olej kokosowy ma właściwości mocno nawilżające i odżywiające. Mocno wnika w strukturę włosa, dzięki czemu zamyka łuski, a kosmyki staja się lśniące, gładkie i zdrowe.

Jak nakładać?

Najlepiej wykorzystać jakiś pojemnik po odżywce w sprayu. Nalać tam oleju, lub mieszanki olejów. W przypadku oleju kokosowego, który ma czasami konsystencję stałą, najpierw należy go rozgrzać. Wymieszać olej w proporcjach 1:1 z wodą, żeby dobrze się spryskiwało. Następnie schylić głowę w nad umywalką, wanną lub brodzikiem i spryskać po całości z mocnym akcentem na końcówki (gdyż wiadomo, że to one najbardziej potrzebują nawilżenia). Następnie naolejowane włosy okręcił folią spożywczą i zawinąć w ręcznik. Najlepiej chodzić tak minimum 2 godziny. Niektórzy zostawiają mieszankę na noc, aczkolwiek radzę wcześniej zmienić pościel na najgorszą z możliwych, gdyż na pewno mocno ucierpi.

Olejować czy nie olejować – oto jest pytanie?

Jeśli masz mega zdrowe zadbane, lśniące i nie skażone żadnymi farbami i specyfikami włosy, nie chodzisz często na basen i nie narażasz włosów na zbyt intensywny kontakt z promieniami słonecznymi – to nie olejuj. Faktem jest jednak, że większość z Nas atakuje swoje włosy różną chemią nieustannie, więc moim zdaniem naprawdę warto, tym bardziej, że nie jest to duża inwestycja, a efekty mogą być naprawdę, jak to się mówi – spektakularne. Więc dzisiaj wracając do domu, wstąp śmiało do drogerii lub sklepu i olejuj. My w Tuan Day Spa olejujemy wszyscy ;)!

Jak przygotować się do lata i dlaczego kilka wizyta w solarium Tuan Day SPA przed urlopem jest wskazana!

Beautiful lady buried in the sandWiosna już pełni, a lato zbliża się wielkimi krokami. Do lata trzeba się odpowiednio przygotować. Po pierwsze trzeba zadbać o kondycję (jeśli chcesz chodzić na piesze wędrówki, jechać na spływ kajakiem, czy pożeglować). Po drugie trzeba popracować nad tzw. rzeźbą, żeby wyjście na plażę w kostiumie, nie było krępujące. Po trzecie, trzeba przyzwyczaić skórę do słońca, poprzez łykanie suplementów oraz parę wizyt na solarium. Wtedy masz zwiększoną szansę, że Twoja cera nie dozna szoku i nie „odwdzięczy” Ci się poparzeniami i uczuleniem.

Wiele osób popełnia notorycznie ten sam błąd. Wykupują wycieczkę i czekają na nią, żeby się opalić. Potem idą na plażę, albo smażą się nad basenem na tzw. raka, a potem cali czerwoni i z poparzeniami narzekają, że ich wszystko boli i piecze. Po powrocie schodzi skóra, a cała opalenizna wraz z nią. Więc całe opalanie i narażanie skóry na promienie UVA i UVB nie ma zupełnie żadnego sensu, ani efektu.

Warto przyzwyczaić skórę do słońca, poprzez krótkie wizyty w solarium. Pięć 5-minutowych wizyt w solarium, może sprawić, że Twoje wakacje będzie wyglądało zupełnie inaczej. Obędzie się bez wizyty na ostrym dyżurze, których nie pokrywa podstawowe ubezpieczenie w ramach wycieczki. Wydając 25 zł na solarium, oszczędzisz jakieś 200 Euro na lekarzu.

Wiem coś o tym, w tamtym roku w Grecji, przez to, że nie chciało mi się przygotować do wyjazdu, złapało mnie takie uczulenie, że wylądowałam na greckim ostrym dyżurze pod kroplówką. To doświadczenie sprawiło, że w tym roku lepiej przygotuję się do lata. Ty możesz się nauczyć na moich błędach i też to zrobić.

Jeśli zależy Ci na sprawdzonym miejscu i chcesz mieć pewność, że lampy są nowe, obsługa najwyższej jakości, a warunki sterylne, to przyjdź do Tuan Day SPA. Cały czas trwa promocja i za 1 minutę zapłacisz tylko złotówkę. To niewielki koszt w porównaniu do tego ile możesz zaoszczędzić i jak komfortowo możesz czuć się na wakacjach i opalać bez problemu.

Program dietetyczny w Tuan Day SPA – konsultacja dietetyczna, dostosowanie zabiegów w SPA oraz konsultacja i treningi personalne z trenerem. Pełna metamorfoza w jednym miejscu!

woman body care and yellow measure on thighsW Tuan Day SPA możemy opracować dla Ciebie cały program odchudzający z dietetykiem, terapeutą SPA i trenerem personalnym. Pierwsza wizyta u dietetyka kosztuje 150 zł i trwa ok. 1,5 godziny. W trakcie wizyty dowiesz się jaką masz:

  •          masę ciała (w kg)
  •          zawartość tkanki tłuszczowej (w % i kg),
  •          całkowitą zawartość wody w organizmie (w %),
  •          BMI czyli Indeks masy ciała (w kg/m2),
  •          wskaźnik podstawowej przemiany materii kcal                  (PPM).
  •          obwody poszczególnych partii ciała (w cm).

Pomiar składu ciała dokonywany jest za pomocą elektronicznego analizatora masy i składu ciała. Sam pomiar składu ciała trwa ok. 30 sek., a wyniki podawane są z dużą dokładnością – 0,1 kg w odniesieniu do masy ciała oraz 0,1% w odniesieniu do zawartości tkanki tłuszczowej.

W trakcie spotkania przeprowadzony zostanie również wywiad dietetyczny, w który zawiera:

  •          analizę wyników pomiarów masy, składu i obwodów ciała,
  •          wywiad żywieniowo – środowiskowy, w którym zapytamy o stan zdrowia, sposób                        odżywiania, przyzwyczajenia żywieniowe oraz o styl życia,
  •          określenie błędów żywieniowych, niewłaściwych przyzwyczajeń i nawyków związane z                odżywianiem,
  •          określenie korzystnych zmian w sposobie odżywiania i sposobów zwalczania błędów                    dietetycznych.

Dodatkowo oczywiście możesz zakupić jadłospis na 7 dni lub 14 dni – program żywieniowy dostosowywany jest indywidualnie do Twoich potrzeb po przeprowadzonym pomiarze składu ciała i wywiadzie. Dietetyk pomoże prawidłowo skomponować dietę. Nauczy świadomego wyboru odpowiednich produktów spożywczych. Pokaże jak zrezygnować z tych, które mają niekorzystny wpływ na stan zdrowia. W trakcie stosowania przygotowanej diety, zawsze możesz się zwrócić o pomoc i wizytę kontrolną w celu dostosowania jadłospisu do Twoich preferencji czy zmian jakie mogą zajść: delegacje, wyjazdy zagraniczne. Wszystkie niedogodności i problemy związane z prowadzeniem i utrzymaniem właściwej diety jesteśmy w stanie rozwiązać.

Następnie terapeuta i kosmetolog Tuan Day SPA, bezpłatnie sprawdzi jakie masz ciało i jakie z zabiegi przydadzą Ci się. Najczęściej to zabiegi stricte wyszczuplające (żelazko, eximia). Które wygładzą Twoje ciało, pozbędziesz się zgrubień oraz cellulitu. Będą one świetnym uzupełnieniem programu dietetycznego.

Dodatkowo w ramach programu, czeka Cię darmowa konsultacja z trenerem personalnym, który wybierze dla Ciebie specjalne ćwiczenia, które sprawią, że pozbędziesz się zbędnego tłuszczu z tych partii ciała na których najbardziej Ci zależy. Określi on jakie ćwiczenia, do danej diety oraz przede wszystkim Twojej sylwetki, będą najbardziej wskazane. Później zrobi bezpłatną próbę wysiłkową i sprawdzi jakie masz możliwości jeśli chodzi o trening.

Z myślą o zróżnicowanych potrzebach Klientów Tuan Day SPA przygotowaliśmy urozmaiconą ofertę oraz pakiety, które są w stanie zaspokoić pragnienia i wymagania wszystkich. W Tuan Club Sport&Spa masz wszystko w jednym miejscu i możesz skutecznie przygotować się do lata. Dieta, zabiegi oraz trening, nic więcej nie potrzeba do tego by w lato „wbić się” w swój wymarzony kostium kąpielowy. Schudnij z nami zdrowo, bezpiecznie i z głową!